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想长寿全靠吃,3种食物不能少,排毒养颜,提高身体免

发布日期:2020-05-20 17:27   来源:未知   阅读:

想长寿全靠吃,3种食物不能少,排毒养颜,提高免疫力!

青梅

梅富含维生素C、碳水化合物等物质,营养价值很高。它能为身体补充营养,改善体质,使人强壮不易生病。富含胶原蛋白,能促进体内有毒有害物质的排泄,有排毒抗衰,美容护肤的作用。另外,经常吃青梅可以保护心脏,预防和治疗冠心病、补肾美容、清除体内毒素,有助于分解体内多余脂肪,减轻心脏负担,使皮肤变得娇嫩、湿润、有光泽。

咖啡

很多人都认为咖啡容易影响睡眠,其实喝咖啡可以养肝护肝,增强体质。平时喝不加糖、不加咖啡伴侣的纯咖啡是有益健康的。而且咖啡本身还富含抗氧化的物质,能滋阴润燥,而且对延缓衰老也是有帮助的。

洋葱

洋葱中的蒜素有促进新陈代谢、消除疲劳的功效。睡前在肚脐贴一片洋葱,能帮助放松身体,缓解身体的疲劳和疼痛感,并且温性的洋葱可以温暖身体,起到很好的催眠作用,有效改善睡眠质量。坚持在睡前用洋葱敷肚脐,可以很好的防治失眠。

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